Under resan - Resemedicin

Här har du några tips som du kan ha nytta av under resan -

* Var försiktig med vad du stoppar i dig om du ska till ett land med en ökad risk för magsjuka. Kokt och vällagad mat oftast säkrast. Undvik att äta mat från gatuförsäljare, opastöriserad mjölk produkter och råvaror eller råa skaldjur. Skala frukter själv. Drick vatten från kommersiellt förslutna flaskor eller drick kolsyrade drycker. Undvik is. Använd vatten på flaska när du borstar tänderna.

* Om du ska till ett land med risk för malaria, kan din läkare ordinera förebyggande medicin mot malaria. Kom ihåg att börja ta malariamedicinen innan du åker på resan, ta det under dina resor och fortsätt att ta den i 4 veckor efter du kommit hem.

* Undvik bad och andra vattenaktiviteter i sötvattensjöar och vattendrag. Schistosomiasis (även kallad bilharziasis) är en sjukdom man kan utsättas för i en del afrikanska bäckar och sjöar.

* Ska du ut och resa en längre period rekommenderar vi dig även att ta med textiltillbehör som resårband, kantband, vävda band eller snedslåband för att snabbt kunna reparera kläder som går sönder.

* Om du ska till ett land med en ökad risk för myggburna sjukdomar, skydda dig mot insekter. Insektsbekämpningsmedel som innehåller DEET fungerar bäst. Använd kläder som hjälper och använda myggnät medan du sover.

* Försök att undvika att ta överfulla transportmedel så som fulla bussar eller tåg. Försök att inte åka i fordon utan säkerhetsbälten. Använd hjälm om du åker motorcykel eller moped. Försök att undvika att köra på natten eller i okända områden utan lokal hjälp och riktningar.